Ни для кого не секрет, что наше здоровье напрямую зависит от нашего образа жизни и от того, как мы питаемся и что именно мы едим. Здоровый образ жизни подразумевает, в первую очередь, правильное и здоровое питание. Сегодня уже не подвергается сомнению тот факт, что при помощи питания можно эффективно лечить многие болезни и даже корректировать генетическую предрасположенность к некоторым заболеваниям. В Рындинской библиотеке совместно с СДК провели познавательный час «Здоровье на тарелке». Присутствующим рассказали, что для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо правильно питаться, то есть получать необходимое количество белков, жиров и углеводов. Ведущие рассказали о продуктах, в которых содержатся необходимые элементы, о блюдах, которые можно приготовить из этих продуктов, об истории появления тех или иных блюд в разных странах мира. Именно их сбалансированное соотношение очень важно для здоровья, а излишек или недостаток вредны и опасны. Участникам мероприятия рассказали о микроэлементах и витаминах, о ягодах и фруктах, без которых человек тоже не может обойтись, предложили викторину, посвященную незаменимости ягод и фруктов в рационе питания человека.
Познавательный час «Здоровье на тарелке»
